Treize des canapés de pédicure utilisés dans les saunas familiaux

- Jun 05, 2018 -

Tout d'abord, il y a un environnement spécial à haute température et à haute humidité dans les équipements de sauna. Peu importe le type de personnes constitutionnelles, ils doivent être prêts à prévenir les accidents, surtout ceux qui sont en mauvaise condition physique. Devrait faire attention.

Deuxièmement, vous pouvez utiliser le sauna après la douche.

3. Dans le sauna, les gens peuvent aller de pair, faire attention à la réapprovisionnement rapide en eau avant de fumer et de fumer, ne pas attendre d'avoir soif et boire de l'eau, ou vous pouvez porter une bouteille d'eau à tout moment pour Ajoutez de l'eau.

4. Si vous ressentez une oppression thoracique ou éprouvez d'autres sentiments désagréables, quittez immédiatement le sauna et étendez-vous à plat dans la zone bien ventilée et buvez de l'eau fraîche (faites attention de ne pas boire d'eau trop froide).

Cinquièmement, ne pas manger après le dîner ou le sauna à jeun.

6. Après un exercice intense, reposez-vous pendant 20 minutes jusqu'à ce que le corps se refroidisse.

7. Ne buvez pas d'alcool dans le sauna. Les glandes sudoripares humaines sont nourries par le sang. Lorsque la transpiration, l'humidité, les minéraux, les acides gras et les toxines sont excrétés dans le sang. Après quelques minutes, le sang doit reconstituer les ingrédients perdus, c'est-à-dire absorber l'eau et même les toxines des autres tissus. Si vous buvez dans le sauna, ce cycle sera perturbé.

8. Évitez d'utiliser des douches chaudes après le sauna, car il va perdre l'effet du sauna. Le corps doit être refroidi après le bain, sinon le stress sur le cœur et la circulation sanguine sera important. Et le changement de température soudain peut stimuler les terminaisons nerveuses et les organes internes, c'est l'avantage du sauna

Neuf, n'ont pas besoin d'essuyer la sueur avec une serviette sèche après le sauna, devrait permettre à la sueur de s'évaporer et naturellement refroidir. L'intention de transpirer est de refroidir le corps.

Dixièmement, après le bain, vous ne pouvez pas vous lever trop vite, surtout pour les personnes âgées. Assurez-vous de bien vous reposer et de vous lever lentement.

11. Si vous vous sentez étourdi lors de l'utilisation du sauna, vous devez cesser de l'utiliser immédiatement.

Douze, la température du sauna ne doit pas dépasser 80 ° C.

13. Le séjour dans le sauna ne doit pas dépasser 15 minutes.


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